皆さん、聞いたことありますか？？ 「頭皮湿疹」 意外とこれで悩んでいる方が多いです。 「頭皮湿疹」はアトピー性皮膚炎、接触性皮膚炎、脂漏性皮膚炎 などがあります。 その中でも特に最近多いのが「脂漏性皮膚炎」だそうです。 「脂漏性皮膚炎」は皮脂の…

自分の体形や髪質などは食生活や生活習慣によって変えることが 出来るのではないでしょうか？！ このようなポイントに注意してみましょう！ １ 偏った食事 現代は動物性タンパク質、脂肪や塩分を摂りすぎている人が増えています。 また、ファストフードやコ…

脱毛の原因は大きく分けて7つにわけることもできます。 ①体質遺伝 「脱毛は遺伝する」とよくいわれますが、これは大きな誤解です。 「脱毛」そのものが遺伝するのではなく、「男性ホルモンが優位」「頭皮が脂っぽい」など、 「脱毛になる可能性を持った体質…

毛根をチェックすれば髪の健康状態がわかる 髪は毎日、少しずつ生えかわっています。 １日７０本くらいまでなら、心配いりません。 脱毛に悩む人のなかには、１日で５００～６００本抜ける人はザラで、 悪性円形脱毛の場合は１日２０００本以上抜ける人もい…

さまざまな脱毛の種類 ＡＧＡという言葉を聞いたことはありませんか？ ＡＧＡとは、「男性型脱毛」という意味です。 脱毛にはＡＧＡが多いと言われていますが、他にも様々なタイプがあります。 男性型脱毛（ＡＧＡ） 男性（特に若い方）に多く見られる脱毛 …

脱毛は先天性と後天性に大別される 二十歳を過ぎると、新陳代謝が衰え、細胞分裂も遅くなり、老化が始まります。 しかし、髪やお肌も正しいケアと健康的な生活によって、その寿命を延ばすことも可能です。 脱毛は、先天性と後天性に大きく分けられます。 １…

皮脂の果たす役割 皮脂は皮膚にとって重要な役割を果たしているのをご存知でしょうか？ 皮脂は皮膚の表面で、汗と混ざりあって薄い膜をつくります。 皮膚が滑らかであったり、ツヤツヤに見えるのは皮脂のおかげです。 また、水分が必要以上に蒸発するのを防…

フケが出る仕組み フケで悩んでいる人は結構多いようですね。 皮膚というのは「角化」（ターンオーバー）といい新しい皮膚が角質層から皮膚細胞が変化し 上がってきて、古いものから角片となって剥がれ落ちる。 このターンオーバーを繰り返す過程でフケが出…

ダイエットによって髪に栄養が届かなくなる ダイエットが原因で脱毛する人はたくさんいます。 毛乳頭は、毛細血管から必要な栄養分を吸収し、さらにこれわ加工して 毛母細胞に補給しています。 ダイエットする人は、たいてい食べる量を減らして体重を落とそ…

遺伝するのは脱毛ではなく体質 父親や母親の親戚筋が脱毛の家系である場合、 自分もそうなる可能性があると思ってもいいかもしれません。 遺伝しやすいのは、脱毛の中でも「男性型脱毛」です。といっても、脱毛そのものが遺伝するわけではありません。 男性…

帽子をかぶるときは、汗に注意する 帽子と脱毛は、まったく関係がないというわけではありません。 帽子が悪いわけではなく、長時間・長期間かぶって 頭皮が蒸れた状態になるのが問題なんです。 蒸れると雑菌が繁殖し、頭皮が不衛生になり、 毛根に悪影響を与…

海藻は髪に良い！？ 海藻類はビタミンやミネラルをたくさん含んでいて体には良いものの、 残念ながら髪の発育とは関係がないそうです。 海藻類から摂る色素がそのまま髪を黒くするメラニンにはなりませんし、 そのまま髪の栄養分にもならないんです。 ただ、…

あなたはドライヤーをきちんとしてますか？ ・髪を洗った後は早めに乾かす 髪を洗った後、濡れたままにしておくと、水分が蒸発する過程で熱を奪い、 頭皮の温度は下がっていきます。 温度が下がると頭皮の血行が悪くなり、血液から栄養をもらっている 髪にも…

栄養をバランスよく摂取できる 覚えておくと役立つ便利なキーワード 「マ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イ」 マ：豆類。豆腐・大豆・納豆等。 高タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富。 ゴ：ごま。 リグナンや脂溶性及び抗酸化栄養素が豊富。 ワ：ワカメ等、海藻類…

髪の健康を支える食生活 No1の続きですが、 ④海藻類で腸内環境を整える 食べたものは胃で消化され、腸で栄養分を吸収します。 便秘などで腸内の環境が悪ければ、きちんと栄養を吸収することが出来ません。 海藻類など、食物繊維が豊富なものを食べ、腸内の掃…

頭皮とは頭の皮膚のことです。 頭皮と髪の関係はまだまだ解明されていないことが多いのですが、 １つ言えることが、「キレイな髪はキレイな頭皮から生まれる」と言うことです。 これを踏まえて、頭皮の構造と役割を書いてみます。 頭皮の構造は皮脂膜、表皮…

・タンパク質は重要だが摂り過ぎに注意 タンパク質は髪を構成するアミノ酸の素とはいえ、タンパク質をたくさん摂れば いいわけではありません。 肉や魚の取り過ぎは、内臓諸器官に脂肪をつけてしまいますし、血管や血液の質を 悪化させる原因にもなってしま…

・頭皮の血行促進を心がける 人間の血液量は体重の約８％といわれ、栄養などを体の末端の細胞に運び、 老廃物などを腎臓や肝臓などの処理器官へ運ぶといった大事な役割をしています。 ですので、運動不足やストレス、睡眠不足などによる自律神経失調症、糖分…

シャンプーのコツ知ってます？ 何気なく毎日しているシャンプーですが、 ちゃんと正しいやり方はあるんです！！ それ知ってる！という方も改めて。 シャンプーをする時、まずしっかり髪を濡らしましょう。 当たり前だけどしっかりね！ しかし、この初めのす…

髪の毛はからだの一部、からだの健康が髪の健康につながります。 現代社会において、不規則な生活を送っている方が多く、それが抜け毛の原因となります。 ほんの少し改善するだけでも髪の毛にもからだにもいいはず。 さあ あなたにはどのような改善が必要で…

・生活習慣病に気をつければ髪の健康になる 髪はいったん抜け始めると、なかなか止まりません！ 遺伝だから仕方がないと諦めてはいませんか？それだけではないんです！！ 実は食生活や生活習慣で 後天的に影響される面も多いんです！ 健康を損なうような食事…

最初に何に対してもそうですが大前提として、 “毎日続ける”地味ですがこれ以外ありません‼︎ 簡単なようで難しい・・・。 それに“絶対に”生える、増えるとは言いきれません。 でもしないより、する方が断然いいのです。 髪の毛のピークは２３歳頃と言われてい…

みなさんはAGAをご存知でしょうか？ androgenetic alopecia(アンドロジェネティック アロペシア） 男性型脱毛症のことです。 AGAは男性ホルモンの働きや遺伝が大きく関与した脱毛症であり、進行性の脱毛症です。 放っておくとどんどん症状が悪化して、抜け毛…

正しいシャンプーのやり方って知っていますか？？ 意外と知らないし、教えてもらったことない方も多いのではないでしょうか。 自分でやるときってチャチャっと済ませてしまいがちですよね。 しかし、本当にそれでしっかり洗えていますか？ こう問われるとど…